France
Bonjour,
Je n'ai pu courir qu'une seule fois la semaine dernière: 12 km en un peu moins d'une heure. C'est encore trop peu.
Aujourd'hui, nous sommes le lundi 23 janvier 2012, j'ai réussi à me libérer pour aller courir un peu plus d'une demi heure. (35 mn et 7 km)
Je sais que c'est trop peu, mais j'ai trop de dossiers au boulot et d'occupation à la maison pour me libérer plus.
Demain sera peut-être plus calme !!
Bonne semaine à tous
Davis
Son profil
davidlatortue
gretz armainvilliers (77)
France
Temps magnifique, froid piquant, où sont passés...
34 ansgretz armainvilliers (77)
France
2ème sortie de l'année.
Encore une petite heure et 12 km. Toujours dans les bois !!!
J'ai un peu plus forcé que la dernière fois, les cuisses ont un peu chauffé !!
Prochaine sortie. La semaine prochaine !!
Biz
David
Encore une petite heure et 12 km. Toujours dans les bois !!!
J'ai un peu plus forcé que la dernière fois, les cuisses ont un peu chauffé !!
Prochaine sortie. La semaine prochaine !!
Biz
David
Ma première sortie a eu lieu mercredi 4 janvier (hier)
Les jambes me démangeaient après plusieurs jours d'inactivité liés aux vacances et aux fêtes.
Je suis allé courir le midi dans la forêt de Ferrières derrière mon boulot.
50 minutes à 12 km/h (soit 10km)
Le temps était sec, ensoleillé, mais le terrain boueux après les pluies des derniers jours.
Je me suis rendu compte que les jambes étaient lourdes, donc je n'ai pas trop forcé.
Une bonne première sortie, mais j'ai hâte de pouvoir augmenter la distance et le temps passé à courir !!!
Aujourd'hui, les muscles des cuisses tirent un petit peu, mais rien de méchant.
Je préfère rester tranquillement à récupérer pour pouvoir refaire une séance un peu plus soutenue vendredi.
David
Les jambes me démangeaient après plusieurs jours d'inactivité liés aux vacances et aux fêtes.
Je suis allé courir le midi dans la forêt de Ferrières derrière mon boulot.
50 minutes à 12 km/h (soit 10km)
Le temps était sec, ensoleillé, mais le terrain boueux après les pluies des derniers jours.
Je me suis rendu compte que les jambes étaient lourdes, donc je n'ai pas trop forcé.
Une bonne première sortie, mais j'ai hâte de pouvoir augmenter la distance et le temps passé à courir !!!
Aujourd'hui, les muscles des cuisses tirent un petit peu, mais rien de méchant.
Je préfère rester tranquillement à récupérer pour pouvoir refaire une séance un peu plus soutenue vendredi.
David
Nouvelle année, nouvelle résolution.
Vous noterez que résolution est au singulier !!!
J'ai décidé de réellement me lancer sur un marathon. Allez c'est dit, c'est fait (ou presque)!!
1ère étape:
Sortir un plan d'entrainement...je vais aller voir sur les sites spécialisés
2ème étape:
trouver le marathon adéquat et m'y inscrire
3ème étape
me préparer
et 4ème et dernière étape
courir
Je n'ai pas envie pour l'instant de me mettre une pression de temps ou de vitesse...
Encore bonne année à tous
Voilà ça c'est fait !!!
Vous noterez que résolution est au singulier !!!
J'ai décidé de réellement me lancer sur un marathon. Allez c'est dit, c'est fait (ou presque)!!
1ère étape:
Sortir un plan d'entrainement...je vais aller voir sur les sites spécialisés
2ème étape:
trouver le marathon adéquat et m'y inscrire
3ème étape
me préparer
et 4ème et dernière étape
courir
Je n'ai pas envie pour l'instant de me mettre une pression de temps ou de vitesse...
Encore bonne année à tous
Voilà ça c'est fait !!!